ආහාර ගැනීමෙන් පසුව අතුරුපස ලෙස අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබ නොදැනුවත්වම ශරීරයෙහි යම් කාර්යයක් සිදුවේ. එනම් ඔබ ගන්නා ආහාර දිරවීම සඳහා යම් පිටුබලයක් අන්නාසි පලතුරෙන් ලැබීමයි.

• - මුත්‍රා කාරයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබ මුත්‍රා පිටවීමේදී අපහසුතාවකින් පෙළෙන්නේ නම් ඊට අන්නාසි පලතුර ආහාරයට ගන්න. එවිට මුත්‍රා පිටවීමට පහසුව ඇති කරයි.

• - බඩවැල්වල පණුවන් නසයි.

• - උදර අපහසුතා මග හරවයි.

• - බඩ පිපෙනා ගතිය, වැඩිපුර ආහාර ගැනීම නිසා ඇතිවන අපහසුතාවය අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් මග හැරේ.

• - පිළිකා ෙසෙල වර්ධනය වන වේගය අඩු කරයි. පාලනය කරයි.

• - අමාෂයේ කෑම දිරවීමට ඇති යුෂ නිපදවීම වැඩිකරයි.

• - මේනිසා ආහාර දිරවීමත්, ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාරයක් ගත් විට එම ආහාර දිරවීමත් පහසු කරයි.

• - රුධිර කැටි ඇතිවීම වළක්වාලයි.

• - පක්‍ෂගාත රෝග හැඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු කරයි.

• - වකුගඩුවලින් ශරීරයට අහිතකරවන පිටවන දේ අන්නාසි ආහාරයට ගැනීම නිසා හොඳින් සිදුවේ.

• - මුත්‍රා ගල් නැති කරයි.

• - සන්ධි රෝගවලට හිසරදයට ගුණදායකය.

• - උගුර රතුවීම, කෙළ ගිලීමට නොහැකිවීම, වැනි උගුරෙහි ප්‍රදාහ අවස්ථාවන්වලදී අන්නාසි වඩාත් ගුණදායක වේ.

• - ශරීරයේ ඉදිමීම නැති කරනා ගුණයක් ඇත.

• - සුළු පිලිස්සුම් අවස්ථාවලදී අන්නාසි කොළ කොටා ඉස්ම ගැල්වීමෙන් සුවයක් ලැබේ.

• අන්නාසිවල අහිතකර ගුණ

• - ගර්භණියන්ට අන්නාසි ආහාරයට ගැනීම අගුණය - මෙහිදී වඩාත් සැලැකෙන්නේ අමු අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමය. අමු අන්නාසිවල ඇති යම් රසායනික ද්‍රව්‍යයක් නිසා කළලය ගබ්සාවීම සිදුවේ.

• - පොතුකබර හැඳුණු රෝගීන්ට අන්නාසි කෑම ගුණදායක නොවේ.

• - ඇදුම රෝගීන්ට අහිතකරය.

• - වාතරක්ත රෝගීන්ට අගුණය.

• - කෘෂ්ට සෑදී ඇති රෝගීන්ට අන්නාසි කෑම නිසා එම තත්ත්වය වර්ධනය විය හැක.

• - මුත්‍රා දැවිල්ල, අත් පා දැවිල්ල , බඩදැවිල්ල වැනි රෝග තත්ත්වයකින් ඔබ පෙළෙන්නේ නම් අන්නාසි වැනි පලතුරක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වළකින්න.